아토피 피부염을 위한 건강한 음식 공유
1. 아토피 피부염에 도움이 되는 식품 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 청어, 고등어, 아마씨 등 2. 항염증 특성을 가진 식품: 블루베리, 살모넬라, 아보카도 등 3. 프로바이오틱스가 풍부한 식품: 요거트, 레알요거트, 김치 등 4. 항산화 성분이 풍부한 식품: 시금치, 브로콜리, 아몬드 등 5. 아토피 피부염 개선에 도움이 되는 비타민 D 함유 식품: 새우, 전복, 비타민D 보강 식품 등 2. 아토피 피부염이 악화시킬 수 있는 음식 아토피 피부염을 악화시킬 수 있는 음식에는 설탕, 인공 조미료, 트랜스지방산이 포함된 식품들이 있습니다. 이러한 음식물은 염증을 유발할 수 있고 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다. 또한 유제품, 콜라겐 함유 식품, 인공 색소 및 방부제가 첨가된 음식물도 피부 반응을..
2024. 3. 6.