자기변화1 "4가지 힘으로 나 자신을 변화시키는 방법" 1. 내면의 힘 이해하기 내면의 힘을 이해하는 것은 스스로를 변화시키는 여정에서 매우 중요한 첫걸음이다. 내면의 힘은 우리가 경험하는 감정, 생각, 태도와 깊은 연관이 있다. 이러한 힘을 이해하고 harness하는 것이 변화를 가져올 수 있는 결정적인 열쇠인 셈이다.많은 사람들은 외부의 환경이나 조건에 의해 자신이 어떻게 느끼고 행동해야 하는지를 결정짓는다. 하지만 실제로는 우리 내면의 힘이 외부에 대한 우리의 반응을 어떻게 만드는지를 판단하는 주체다. 그러므로 내면의 힘을 이해하는 것부터 시작해야 한다.첫 단계로, 자신의 감정과 생각을 면밀히 관찰해야 한다. 어떤 상황에서 어떤 감정을 느끼는지, 그 감정이 자신에게 어떻게 영향을 미치는지를 기록해보는 것이 좋다. 이 과정은 자기 인식을 높여주며, .. 2025. 1. 21. 이전 1 다음