다이어트도시락1 건강한 다이어트를 위한 저녁 식단 아이디어 1. 단백질 풍부한 메뉴 닭가슴살 샐러드 - 식단의 기본은 역시 닭가슴살! 신선한 야채와 함께 샐러드로 먹으면 더 건강한 선택! 스테이크와 견과류 샐러드 - 고기의 풍미와 견과류의 고소함이 어우러진 풍성한 한 끼 생선구이와 채소볶음 - 단백질 가득한 생선구이에 신선한 채소볶음을 곁들여 건강한 식사 가능! 토마토 베이스 토네이도 파스타 - 토마토의 신맛과 파스타의 고풍스러운 맛이 어우러진 건강한 토마토 베이스 파스타! 2. 채소 중심의 요리 아이디어 흑미 샐러드: 오이, 토마토, 브로콜리를 넣어 상큼하게 가지 그릴: 올리브 오일과 로즈마리로 간편하게 건새우볶음 쌈: 식감 있는 건새우와 신선한 상추로 시금치 무침: 고소한 시금치에 참깨소스를 곁들여 연어 애호박 볶음: 연어와 애호박으.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음